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INSTITUTO DE PSICOTERAPIAS AVANZADAS

tus psicólogos en Madrid

Sesiones online por videollamada

Mindfulness online

Terapia basada en mindfulness por videollamada para la ansiedad, el estrés y las recaídas de la depresión

+20psicólogos
15años en Madrid
+6.000personas atendidas
4,9★★★★★ en Google
✓

Garantía IPSIA: si no encajas con tu psicólogo, llámanos y te lo cambiamos sin coste y sin problema.

Terapias psicológicas online · IPSIA Psicología

Mindfulness con psicólogos, por videollamada

El mindfulness o atención plena es entrenar la atención para estar en el presente sin juzgar. En terapia no es solo meditar: es una forma de relacionarte con pensamientos y emociones difíciles.

En IPSIA también trabajamos el mindfulness a través de nuestro centro hermano, Centro Mindfulness Madrid.

Reservar primera sesiónLlamar al 605 818 578WhatsApp

  • Esta terapia puede encajar contigo si…

  • Vives acelerado y con la cabeza siempre en otra parte.
  • Tienes ansiedad, estrés o rumiación.
  • Has tenido depresión y quieres prevenir recaídas.
  • Quieres aprender a meditar con guía profesional.
Centro sanitario autorizado por la Comunidad de MadridEFPAColegio Oficial de la PsicologíaFEAPWIS

Programas en los que nos basamos

  • MBSR: reducción del estrés basada en mindfulness.
  • MBCT: terapia cognitiva basada en mindfulness para la depresión.
  • Mindfulness para la ansiedad, el insomnio y las adicciones.
  • Autocompasión.

Cómo lo trabajamos online

Sesiones individuales con prácticas guiadas en directo, audios para practicar a diario y revisión de tus dificultades. Si lo prefieres, te recomendamos meditaciones gratuitas para empezar.

Cómo es la terapia por videollamada

  1. EvaluaciónQué quieres trabajar y tu experiencia previa.
  2. Prácticas básicasRespiración, escáner corporal y atención.
  3. AplicaciónMindfulness en el estrés, la ansiedad o la rumiación.
  4. Práctica autónomaRutina diaria sostenible.

Qué dice la investigación

La terapia basada en mindfulness es eficaz para reducir la ansiedad, la depresión y el estrés en múltiples problemas.Khoury et al. (2013). Clinical Psychology Review.
La MBCT reduce el riesgo de recaída en la depresión recurrente frente a no recibirla.Kuyken et al. (2016). JAMA Psychiatry.

Qué puedes esperar

Un proceso habitual son 8 sesiones, siguiendo la estructura de los programas MBSR y MBCT, con práctica diaria de 15–30 minutos.

Por qué funciona la terapia online

La misma eficacia que en consulta, sin moverte de casa

Los estudios que comparan la terapia por videollamada con la presencial encuentran resultados equivalentes en la mayoría de problemas: ansiedad, depresión, estrés postraumático o insomnio. Lo que marca la diferencia es el psicólogo y el método, no la pantalla.

Batastini et al. (2021), Clinical Psychology Review · Carlbring et al. (2018), Cognitive Behaviour Therapy.

70 €por sesión, igual que en consulta
55–60minutos por sesión
100 %en español, desde cualquier país
01

Desde casa o donde estés

Solo necesitas un móvil, tablet u ordenador con cámara y un sitio tranquilo. Sin desplazamientos ni salas de espera.

02

Privada y confidencial

Con el mismo secreto profesional que en consulta. Te enviamos el enlace de la videollamada antes de cada sesión.

03

Horario a tu medida

Buscamos contigo un hueco que encaje con tu trabajo y tu vida, también si vives fuera de España y en otra zona horaria.

04

El mismo equipo de Madrid

Te atienden los mismos psicólogos de nuestro centro sanitario de Gran Vía 59, con la misma metodología.

Precios

Tarifas de la terapia online

Mismas tarifas que en nuestro centro de Madrid. Sin matrículas ni permanencia: pagas cada sesión y decides el ritmo con tu psicólogo.

Terapia individual

70 € / sesión

Adultos. Sesión de 55–60 minutos por videollamada.

Pedir cita

Terapia de pareja

70 € / sesión

Los dos miembros de la pareja, juntos o cada uno desde su casa.

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Infantil y adolescentes

70 € / sesión

Sesiones con el menor y orientación a la familia.

Pedir cita

Psiquiatra online

100 € / sesión

Primera consulta de 45 min. Revisiones de 30 min: 70 €.

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Sin permanenciaMismo precio que en consultaSesiones de 55–60 minutos
✓

Te aseguramos acertar con tu psicólogo

Te ponemos con un psicólogo experto en tu problema, que trabaja con las técnicas más eficaces que existen para tu caso. Llámanos y cuéntanos qué te ocurre: nuestra secretaria te dará cita con el profesional adecuado. Y si no te convence, te lo cambiamos sin coste.

Llamar al 605 818 578Escribir por WhatsApp

Opiniones reales

Lo que dicen de IPSIA en Google

4,9★★★★★414 opiniones en Google

Te podemos ayudar con

Problemas que tratamos online

Cada problema tiene su propia página con lo que es, cómo lo trabajamos por videollamada y qué puedes esperar.

Ver todos los problemas

Sesión de psicología online con IPSIA

Quiénes te atienden

Un centro sanitario de Madrid, ahora en tu pantalla

IPSIA Psicología (Instituto de Psicoterapias Avanzadas) es un centro sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid, con consulta en Gran Vía 59 y en Eduardo Dato. Seleccionamos a cada psicólogo y psiquiatra con un proceso muy exigente: formación sanitaria, especialización en problemas concretos y experiencia contrastada. Por eso te ponemos con un experto en lo que te pasa.

En la terapia online te atiende el mismo equipo de psicólogos y psiquiatras, con la misma forma de trabajar: evaluación al inicio, objetivos claros, revisión del progreso y las técnicas con más evidencia científica para cada problema.

Hemos aparecido en

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Conocer al equipo

Nuestro centro

Detrás de cada videollamada hay un centro real

IPSIA Psicología es un centro sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid, con consultas en Gran Vía 59 y Eduardo Dato 13. Los psicólogos que te atienden online son profesionales de nuestro centro: el mismo equipo y las mismas tarifas.

Consulta de IPSIA Psicología en Madrid
Consulta de IPSIA Psicología en Madrid
Unidad de neurofeedback de IPSIA Psicología en Madrid
IPSIA Gran VíaC/ Gran Vía 59, 7º · 28013 Madrid★★★★★ 4,9 · 414 opiniones en GoogleVer en Google Maps →
IPSIA Eduardo DatoP.º de Eduardo Dato 13, local bajo C5 · 28010 Madrid★★★★★ 5,0 · 49 opiniones en GoogleVer en Google Maps →

Credenciales

Quién te va a atender

Todos nuestros profesionales están colegiados y han sido seleccionados con un proceso muy exigente por su formación, su especialización en problemas concretos y su experiencia. Te asignamos al experto en lo que te pasa.

Psicólogos

  • Alba Segundo GarcíaPsicóloga · Nº de colegiado/a M-28890
  • Ana Bermejo LázaroPsicóloga · Nº de colegiado/a M-31875
  • Ana Cabrera MolinaPsicóloga · Nº de colegiado/a AO13388
  • Ana García MartínPsicóloga · Nº de colegiado/a M-26682
  • Arancha (Aránzazu) Duro VicentePsicóloga · Nº de colegiado/a M-42083
  • Blanca Robles Sánchez-MonteroPsicóloga · Nº de colegiado/a M-39611
  • Carmen García Madrid Ruiz de la HermosaPsicóloga · Nº de colegiado/a M-27785
  • Carolina Sainz MolinaPsicóloga · Nº de colegiado/a M-27871
  • Eva Montero DomínguezPsicóloga · Nº de colegiado/a M-14632
  • Gema Marina CorroPsicóloga · Nº de colegiado/a M-25085
  • Gloria Blanco de Córdova Díaz-MadroñeroPsicóloga · Nº de colegiado/a M-10846
  • Juana Begoña Ramírez SaladoPsicóloga · Nº de colegiado/a M-11141
  • Lorena García CruzPsicóloga · Nº de colegiado/a M-27489
  • Luis Antón CasaosPsicólogo · Nº de colegiado/a M-24669
  • Macarena González CrespoPsicóloga · Nº de colegiado/a M-32303
  • María Begoña Villalobos AlonsoPsicóloga · Nº de colegiado/a M-15048
  • Sonia Almela OrtasPsicóloga · Nº de colegiado/a M-31053
  • Yolanda Raña SánchezPsicóloga · Nº de colegiado/a M-28007

Psiquiatras

  • Beatriz Estévez PeñaPsiquiatra · Nº de colegiado/a 282878749
  • Carlos Murillo GonzálezPsiquiatra · Nº de colegiado/a 282871691
  • Isabel de la Montaña Santos CarrascoPsiquiatra · Nº de colegiado/a 284707739
  • Pablo Maguilla FrancoPsiquiatra · Nº de colegiado/a 282876993

Preguntas frecuentes

Dudas habituales

¿No encuentras tu pregunta? Llámanos al 605 818 578 o escríbenos por WhatsApp.

Persona en una sesión de terapia online
¿Necesito experiencia previa en meditación?

No. Empezamos desde cero y adaptamos las prácticas a ti.

¿El mindfulness sirve para la ansiedad?

Sí, tiene buena evidencia en ansiedad y estrés, sobre todo combinado con terapia.

¿Cuánto cuesta una sesión de psicólogo online?

70 € por sesión de 55–60 minutos, la misma tarifa que en nuestro centro de Madrid. La terapia de pareja y la infantil también cuestan 70 €. La primera consulta con psiquiatra son 100 € y las revisiones, 70 €.

¿Es igual de eficaz la terapia online que la presencial?

Para la mayoría de problemas, sí. Los metaanálisis que comparan ambas modalidades encuentran resultados equivalentes en ansiedad, depresión, estrés postraumático o insomnio (Batastini et al., 2021; Carlbring et al., 2018). Si en tu caso concreto recomendamos algo presencial, te lo diremos.

¿Qué necesito para la sesión?

Un ordenador, tablet o móvil con cámara, buena conexión a internet y un espacio donde puedas hablar con tranquilidad. Antes de la sesión te enviamos el enlace a la videollamada.

¿Puedo hacer terapia online si vivo fuera de España?

Sí. Atendemos a personas de habla hispana en cualquier país y adaptamos el horario a tu zona horaria.

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Déjanos tus datos y te llamamos para buscar un horario. Si lo prefieres, llámanos o escríbenos por WhatsApp.

  • Primera sesión para entender qué te pasa y qué quieres conseguir.
  • Plan de trabajo con objetivos concretos y revisiones del progreso.
  • Psicólogos de un centro sanitario autorizado en Madrid.
  • 70 € por sesión, sin permanencia.

Teléfono y WhatsApp: 605 818 578 · [email protected]


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