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ACT por videollamada: deja de luchar contra lo que sientes y vive según tus valores
Garantía IPSIA: si no encajas con tu psicólogo, llámanos y te lo cambiamos sin coste y sin problema.
Terapias psicológicas online · IPSIA Psicología
A veces el problema no es la emoción, sino la lucha contra ella. La terapia de aceptación y compromiso (ACT) te ayuda a hacer sitio a lo que sientes y a dirigir tu vida hacia lo que te importa.
Es una terapia de tercera generación, con base en la TCC, que se adapta muy bien al formato online.
Esta terapia puede encajar contigo si…
Tiene apoyo en ansiedad, depresión, dolor crónico, adicciones, estrés laboral y en la adaptación a enfermedades. Es especialmente útil cuando otras terapias centradas en el control no han funcionado.
Entre 8 y 16 sesiones habitualmente. Combina conversación, ejercicios guiados y pequeñas acciones entre sesiones.
Por qué funciona la terapia online
Los estudios que comparan la terapia por videollamada con la presencial encuentran resultados equivalentes en la mayoría de problemas: ansiedad, depresión, estrés postraumático o insomnio. Lo que marca la diferencia es el psicólogo y el método, no la pantalla.
Batastini et al. (2021), Clinical Psychology Review · Carlbring et al. (2018), Cognitive Behaviour Therapy.
Solo necesitas un móvil, tablet u ordenador con cámara y un sitio tranquilo. Sin desplazamientos ni salas de espera.
Con el mismo secreto profesional que en consulta. Te enviamos el enlace de la videollamada antes de cada sesión.
Buscamos contigo un hueco que encaje con tu trabajo y tu vida, también si vives fuera de España y en otra zona horaria.
Te atienden los mismos psicólogos de nuestro centro sanitario de Gran Vía 59, con la misma metodología.
Precios
Mismas tarifas que en nuestro centro de Madrid. Sin matrículas ni permanencia: pagas cada sesión y decides el ritmo con tu psicólogo.
Adultos. Sesión de 55–60 minutos por videollamada.
Pedir citaLos dos miembros de la pareja, juntos o cada uno desde su casa.
Pedir citaSesiones con el menor y orientación a la familia.
Pedir citaPrimera consulta de 45 min. Revisiones de 30 min: 70 €.
Pedir citaTe ponemos con un psicólogo experto en tu problema, que trabaja con las técnicas más eficaces que existen para tu caso. Llámanos y cuéntanos qué te ocurre: nuestra secretaria te dará cita con el profesional adecuado. Y si no te convence, te lo cambiamos sin coste.
Opiniones reales
Te podemos ayudar con
Cada problema tiene su propia página con lo que es, cómo lo trabajamos por videollamada y qué puedes esperar.
Quiénes te atienden
IPSIA Psicología (Instituto de Psicoterapias Avanzadas) es un centro sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid, con consulta en Gran Vía 59 y en Eduardo Dato. Seleccionamos a cada psicólogo y psiquiatra con un proceso muy exigente: formación sanitaria, especialización en problemas concretos y experiencia contrastada. Por eso te ponemos con un experto en lo que te pasa.
En la terapia online te atiende el mismo equipo de psicólogos y psiquiatras, con la misma forma de trabajar: evaluación al inicio, objetivos claros, revisión del progreso y las técnicas con más evidencia científica para cada problema.
Hemos aparecido en
Nuestro centro
IPSIA Psicología es un centro sanitario autorizado por la Comunidad de Madrid, con consultas en Gran Vía 59 y Eduardo Dato 13. Los psicólogos que te atienden online son profesionales de nuestro centro: el mismo equipo y las mismas tarifas.
Credenciales
Todos nuestros profesionales están colegiados y han sido seleccionados con un proceso muy exigente por su formación, su especialización en problemas concretos y su experiencia. Te asignamos al experto en lo que te pasa.
Preguntas frecuentes
¿No encuentras tu pregunta? Llámanos al 605 818 578 o escríbenos por WhatsApp.
La TCC clásica busca cambiar el contenido de los pensamientos; ACT cambia tu relación con ellos. Muchas veces las combinamos según lo que necesites.
Sí, tiene buena evidencia en ansiedad, sobre todo cuando la persona lleva tiempo intentando controlarla sin éxito.
70 € por sesión de 55–60 minutos, la misma tarifa que en nuestro centro de Madrid. La terapia de pareja y la infantil también cuestan 70 €. La primera consulta con psiquiatra son 100 € y las revisiones, 70 €.
Para la mayoría de problemas, sí. Los metaanálisis que comparan ambas modalidades encuentran resultados equivalentes en ansiedad, depresión, estrés postraumático o insomnio (Batastini et al., 2021; Carlbring et al., 2018). Si en tu caso concreto recomendamos algo presencial, te lo diremos.
Un ordenador, tablet o móvil con cámara, buena conexión a internet y un espacio donde puedas hablar con tranquilidad. Antes de la sesión te enviamos el enlace a la videollamada.
Sí. Atendemos a personas de habla hispana en cualquier país y adaptamos el horario a tu zona horaria.
Pide tu primera sesión
Déjanos tus datos y te llamamos para buscar un horario. Si lo prefieres, llámanos o escríbenos por WhatsApp.
Teléfono y WhatsApp: 605 818 578 · [email protected]
