En nuestras consultas, frecuentemente encontramos a personas que experimentan un profundo temor a ser evaluadas por otros. Lo que muchos suelen considerar tímido, en ciertos casos, va mucho más allá: nos referimos a lo que en la psicología clínica se denomina fobia social o trastorno de ansiedad social. Quiero compartir el relato de Sara (nombre ficticio), quien podría representar a muchas personas que llegan a terapia sintiéndose atrapadas…

¿Qué significa la fobia a los espejos? La fobia a los espejos, que se denomina clínicamente como espectrofobia o catoptrofobia, es una forma particular de fobia donde el individuo siente un miedo fuerte, irracional y persistente hacia los espejos o sus reflejos, ya sean los de sí mismo o de otros objetos. Aunque puede…

En la mente colectiva, el amor romántico evoca sensaciones de mariposas en el estómago, dudas razonables y momentos inciertos. Sin embargo, para algunas personas, esas dudas no son temporales ni útiles; se transforman en pensamientos obsesivos y persistentes que generan un gran sufrimiento. Esto se refiere al TOC de amores,…

La autoestima, que es la valoración personal que cada individuo crea acerca de su valía, juega un papel crucial en nuestro bienestar emocional, nuestras conexiones interpersonales y nuestra capacidad para enfrentar los obstáculos de la vida. No obstante, en muchas personas —tanto jóvenes como mayores— esta percepción se ve afectada por factores sociales, familiares y personales, resultando en lo que se da a conocer como baja autoestima. En este artículo, analizamos el verdadero significado de la autoestima, cómo su falta se presenta en diferentes etapas de la vida, cuáles…

Convivir en pareja representa uno de los desafíos más significativos y transformadores en la vida adulta. Compartir un hogar, una rutina y metas comunes puede traer gran satisfacción emocional, pero también puede dar lugar a tensiones, malentendidos y disputas. Lo que empieza con entusiasmo, con el tiempo, puede hacerse complicado, causando agotamiento emocional, conflictos frecuentes…

En algún momento de nuestras vidas, todos sentimos tristeza, fatiga o falta de energía. Estas emociones son parte de ser humano. Sin embargo, cuando estos sentimientos se mantienen y afectan nuestra vida diaria, podríamos estar enfrentando un episodio de depresión. Reconocer los signos de la depresión es el primer paso para buscar ayuda y empezar un camino hacia la recuperación. ¿Qué significa la depresión?…

La crisis sanitaria del COVID-19 no solo dejó marcas visibles en la salud física y los sistemas de salud a nivel global, sino que también causó un impacto significativo y duradero en la salud mental y el funcionamiento neurocognitivo de millones de individuos. Desde los altos niveles de estrés…

El temor a volar, conocido también como aerofobia, es un problema que afecta a un gran número de personas y puede restringir gravemente su calidad de vida. Aunque volar es uno de los métodos de transporte más seguros según las estadísticas, para muchas personas, la mera idea de abordar un avión provoca intensa ansiedad, pánico…

La menopausia es una fase natural en la vida de una mujer que indica el final de los períodos menstruales y, por consiguiente, de la capacidad de tener hijos. Generalmente ocurre entre los 45 y 55 años, aunque los síntomas pueden comenzar varios años…

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos del neurodesarrollo más frecuentes en los niños. Se estima que entre un 5% y un 7% de los niños en edad escolar lo padecen. Aunque…