Test de dependencia emocional

Inventario de Dependencia Interpersonal (IDI)
(Interpersonal Dependency Inventory, IDI – Hirschfeld et al., 1977)

Inventario de Dependencia Interpersonal (IDI) de Hirschfeld, traducido al español y adaptado para uso libre. El instrumento consta de 48 ítems, clasificados en tres subescalas. Se responde con una escala Likert de 1 a 4:

1 = Totalmente falso
2 = Más falso que cierto
3 = Más cierto que falso
4 = Totalmente cierto

1. 
Me cuesta pedir lo que necesito a los demás

2. 
A menudo cedo a lo que otros quieren aunque no esté de acuerdo

3. 
Me incomoda expresar desacuerdo

4. 
Prefiero no discutir aunque crea que tengo razón

5. 
Me resulta difícil decir “no” a los demás

6. 
Me siento culpable cuando defiendo mis propios intereses

7. 
Me preocupo más por complacer a los demás que por lo que yo quiero

8. 
Evito confrontaciones a toda costa

9. 
A menudo dejo que los demás decidan por mí

10. 
Me resulta difícil actuar si otros desaprueban

11. 
Me inquieta no ser considerado amable

12. 
Prefiero evitar conflictos antes que defender mi punto de vista

13. 
Me siento incómodo si destaco más que los demás

14. 
Me esfuerzo mucho para que los demás me aprueben

15. 
Evito molestar a los demás, incluso si eso me perjudica

16. 
Me cuesta tomar decisiones por mí mismo/a

17. 
Me siento inseguro si no recibo aprobación constante

18. 
Me preocupa mucho lo que los demás piensan de mí

19. 
Me afecta profundamente cuando alguien no está de acuerdo conmigo

20. 
Me esfuerzo por ser aceptado incluso por personas que no me importan

21. 
No me siento tranquilo si alguien me juzga negativamente

22. 
Necesito gustarle a todo el mundo

23. 
El rechazo me resulta muy doloroso

24. 
Me altera la idea de que alguien no me quiera

25. 
Me preocupa no cumplir las expectativas de los demás

26. 
Me angustia no estar a la altura de lo que otros esperan

27. 
Me siento incómodo si no recibo elogios por lo que hago

28. 
Me duele profundamente sentirme ignorado o excluido

29. 
Necesito saber constantemente que los demás me valoran

30. 
Me resulta difícil estar tranquilo si alguien está decepcionado conmigo

31. 
Me esfuerzo por no decepcionar nunca a los demás

32. 
Me cuesta aceptar críticas, aunque sean constructivas

33. 
Me siento perdido/a sin alguien que me oriente

34. 
Me angustio cuando tengo que enfrentarme solo/a a un problema

35. 
Necesito estar cerca de alguien para sentirme seguro/a

36. 
Me siento vacío/a si estoy solo/a

37. 
Me cuesta funcionar sin ayuda o apoyo constante

38. 
Me siento ansioso/a cuando estoy alejado/a de personas importantes para mí

39. 
Me preocupa mucho quedarme sin pareja o amigos

40. 
Tengo miedo a ser abandonado/a

41. 
Prefiero estar mal acompañado/a que solo/a

42. 
Me siento inseguro/a si no tengo a alguien que me cuide

43. 
Me desespero si me dejan solo/a mucho tiempo

44. 
Me cuesta hacer planes si no tengo apoyo externo

45. 
Me aferro a relaciones aunque no me hagan bien

46. 
Me cuesta confiar en mis propias decisiones sin respaldo

47. 
Me siento como un niño/a cuando tengo que enfrentarme a cosas difíciles

48. 
Me abruma la idea de vivir solo/a o sin pareja

SEGURIDAD