Tratamiento de Ansiedad Online
Psicólogos online expertos en ansiedad
Tratamientos con evidencia científica desde tu casa, atendemos a personas en cualquier parte del mundo.
Psicólogos online con las técnicas más avanzadas: Terapia Cognitivo Conductual, EMDR, Hipnosis, ACT
Llámanos y te informamos de todos los tratamientos y te daremos cita lo antes posible
Psicólogos para la ansiedad. Te ayudamos desde el principio
Mejora tus síntomas y empieza a vivir más tranquilo desde ya.
En pocas sesiones podrás vivir mucho mejor, llámanos y te daremos cita lo antes posible.
Centro de Psicología expertos en ansiedad online
Tenemos el compromiso de utilizar las técnicas y terapias para la ansiedad que sean más avanzadas. Hacemos una terapia individualizada para cada persona, con psicólogos con muchos años de experiencia en terapia para la ansiedad.
PSICÓLOGOS ONLINE EXPERTOS EN ANSIEDAD
70€
Tratamiento con psicólogos expertos en ansiedad.
PRESENCIAL Y ONLINE
Sesiones individuales (o con algún familiar si es necesario).
Con las técnicas más eficaces como:
- Terapia Cognitivo Conductual
- EMDR
- Hipnosis
- Mindfulness
- Terapia de Aceptación y Compromiso
55 minutos por sesión.
PSIQUIATRA PARA ANSIEDAD
100€ primera consulta
70€ siguientes consultas
En algunos casos es necesario tomar medicación para el tratamiento de las obsesiones.
PRESENCIAL Y ONLINE
Nuestros centros de psicología:
C/ Gran Vía 59, 7º centro
Metro: Plaza de España, Santo Domingo, Callao
C/ Paseo Eduardo Dato 13, Madrid
Metro: Rubén Darío, Iglesia
TRATAMIENTO ONLINE PARA ANSIEDAD
¿Qué tratamientos online de ansiedad tenemos?
Tenemos la intención de ofrecer los nuevos avances y las técnicas más eficaces que se pueden hacer online, además contamos con psicólogos con mucha experiencia. Nuestro objetivo: llegar a todas las diferentes formas del tratamiento de la ansiedad.
PSICÓLOGOS ONLINE PARA ANSIEDAD
La ansiedad se manifiesta de forma distinta en cada persona y su origen puede deberse a múltiples factores. En nuestro centro trabajamos a distancia con especialistas en ansiedad, utilizando tratamientos con la mayor evidencia científica:
- EMDR
- Hipnosis
- Terapia Cognitivo Conductual
- Mindfulness
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Terapia Breve
1.Evaluación y diagnóstico de la persona con ansiedad:
La intervención comienza con una evaluación por videollamada, donde analizamos tu historia, tus síntomas y cómo la ansiedad afecta a tu día a día.
En esta fase:
-
Identificamos desencadenantes, patrones de mantenimiento y grado de afectación.
-
Determinamos el tipo de ansiedad (generalizada, pánico, social, anticipatoria, ansiedad somática…).
-
Realizamos un mapa funcional personalizado para entender qué activa los síntomas, qué los agrava y qué los sostiene.
-
Damos una devolución también a tu pareja o familia, si lo deseas, para mejorar el apoyo y evitar reforzar la ansiedad sin querer.
Esta valoración es la base para un plan terapéutico eficaz y ajustado a tus necesidades.
2. Tratamiento de la ansiedad:
No partimos de una técnica concreta; buscamos ayudarte con lo que necesitas en cada momento de la terapia. Elegimos y planificamos herramientas según el caso:
Terapia Cognitivo Conductual:
Por videollamada trabajamos tus pensamientos automáticos, anticipaciones catastróficas y conductas de evitación.
Mediante reestructuración cognitiva y ejercicios en tu propio entorno, aprendes a reducir la respuesta de miedo, manejar sensaciones incómodas y recuperar seguridad en las situaciones que ahora te generan ansiedad.
En este enfoque, muy eficaz para ansiedad, entrenamos habilidades para relacionarte de otra manera con tus sensaciones y pensamientos. Trabajamos contigo para:
- dejar de luchar contra la ansiedad,
- disminuir la influencia de los pensamientos ansiosos,
- actuar aunque haya activación,
- reconectar con tus valores y lo importante para ti.
Todo ello facilitado desde sesiones en directo, guiadas con ejercicios prácticos.
Mindfulness:
Entrenamos la capacidad de observar sensaciones físicas, pensamientos y emociones sin reaccionar de forma automática.
El objetivo es que aprendas a no amplificar la ansiedad con lucha o resistencia, y a regularte mejor en tu vida diaria desde cualquier lugar donde te conectes.
EMDR:
Indicamos EMDR cuando detectamos recuerdos, experiencias o situaciones que actúan como disparadores de tu ansiedad actual, se relaciona con eventos intensos o traumáticos del pasado (por ejemplo, ataques de pánico previos, episodios de humillación, accidentes, experiencias médicas o momentos de pérdida de control).
EMDR reduce la activación y facilita que la ansiedad disminuya de forma más estable.
Hipnosis clínica
La utilizamos como acelerador de regulación emocional. La hipnosis te ayuda a entrenar sensación de calma, foco y autoeficacia. No sustituye a la terapia principal, pero la complementa.
En pocas sesiones de terapia online reducirás la ansiedad y empezarás a tener la vida que deseas.
Objetivos del tratamiento de la ansiedad:
1. Identificar el “cuándo y por qué” aparece la ansiedad
Detectamos en qué momentos surge y qué la dispara (sensaciones físicas, pensamientos, situaciones, recuerdos), y qué patrones la mantienen. Entender el ciclo de la ansiedad es clave para romperlo.
2. Aprender a manejar pensamientos y sensaciones físicas
Entrenamos regulación emocional de miedo, activación corporal, preocupación excesiva, anticipación y evitación
El objetivo es que puedas sentir ansiedad sin que te domine.
3. Comprender qué otros factores determinan en tus síntomas
Puede que haya patrones psicológicos o situaciones vitales que generan la ansiedad, como el estrés, el perfeccionismo, la sobreexigencia, el trauma, el agotamiento o la depresión. Ajustamos el plan terapéutico para tener en cuenta tus variables de personalidad y tus situaciones.
4. Explorar la historia emocional del pasado (cuando aporta información útil)
En muchas ocasiones las experiencias pasadas nos hacen mantener un sistema de alerta y ansiedad muy activado. En estas personas ayudamos con EMDR para desactivar recuerdos que intensifican tu ansiedad actual.
5. Entender y romper el ciclo de la ansiedad
Trabajamos el patrón de la ansiedad:
disparador → ansiedad → evitación/escape → alivio momentáneo → más ansiedad.
Te enseñamos a interrumpir este bucle usando exposición gradual, tolerancia a la activación y estrategias de afrontamiento eficaces.
6. Implicar al entorno cuando es adecuado
Si tú quieres invitamos a pareja o familia para reducir conductas que sin querer refuerzan tu ansiedad, y les ayudamos a ayudarte.
7. Entrenar habilidades específicas para el día a día
-
relajación,
-
defusión cognitiva (separar pensamiento de realidad),
-
manejo de picos de ansiedad,
-
foco atencional flexible,
-
autocompasión,
-
autocuidado constante (sueño, límites, ritmo, descanso).
8. Prepararte para mantener la mejoría y prevenir recaídas
Diseñamos un plan de práctica realista, un plan de crisis para momentos difíciles y estrategias de detección temprana cuando la ansiedad empieza a aumentar. Incluye sesiones de refuerzo si las necesitas.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo diseñada para protegernos ante una posible amenaza. Cuando el cerebro interpreta que algo puede ser peligroso —aunque no lo sea realmente— activa un sistema automático de alarma que prepara al cuerpo para reaccionar: huir, defenderse o estar hipervigilante.
Este sistema, que es útil en situaciones de riesgo real, puede volverse excesivo o desproporcionado. Entonces la ansiedad deja de ser una ayuda y empieza a interferir en la vida diaria.
Cuando esta activación se vuelve frecuente, intensa o interfiere en tu rutina, hablamos de un trastorno de ansiedad, una condición muy común y con excelente pronóstico con tratamiento adecuado.
En nuestro centro ayudamos a comprender la ansiedad, trabajar sus causas, regular los síntomas y recuperar una vida más tranquila y estable.
TEST DE ANSIEDAD
¿Cuándo es buen momento para pedir ayuda para ansiedad?
¿Funciona la terapia online igual que la presencial?
Es recomendable buscar apoyo psicológico cuando notas que la ansiedad empieza a interferir en tu vida diaria, incluso aunque no tengas un diagnóstico confirmado. No hace falta llegar al límite para pedir ayuda; cuanto antes se intervenga, mejor pronóstico y recuperación más rápida.
Pide valoración profesional por videollamada si en los últimos meses:
-
Sientes preocupación constante o no puedes “desconectar” la mente.
-
Tu cuerpo está en alerta: taquicardia, opresión, mareos, tensión, temblores.
-
Evitas situaciones por miedo a sentir ansiedad o a perder el control.
-
Has tenido ataques de pánico o miedo intenso a que vuelvan.
-
Te cuesta dormir, concentrarte o mantener una rutina estable.
-
Das demasiadas vueltas a los mismos pensamientos o anticipas siempre lo peor.
-
Notas que tu ansiedad afecta a tu trabajo, estudios o relaciones.
-
Tienes miedo al propio miedo, hipervigilancia o sensación de estar “fuera de ti”.
También es un buen momento para pedir ayuda online cuando:
-
La ansiedad empieza a limitarte en tu día a día.
-
Evitas actividades importantes para “no pasarlo mal”.
-
Te sientes desbordado/a, sensible o al límite emocional.
-
Quieres entender qué te pasa y aprender estrategias para regularte.
La terapia por videollamada permite una intervención eficaz, flexible y accesible, especialmente útil cuando desplazarse es difícil. Además, trabajar desde tu entorno real facilita aplicar las técnicas exactamente donde aparece la ansiedad (tu casa, trabajo, transporte, etc.), acelerando la mejoría.
Si estás experimentando ansiedad muy intensa, ataques de pánico recurrentes o síntomas que te asustan, es importante pedir valoración profesional lo antes posible.
Sí. La evidencia científica confirma que el tratamiento psicológico a distancia es tan eficaz como el presencial en los trastornos de ansiedad, siempre que se utilicen terapias basadas en evidencia —como TCC, ACT, EMDR, Mindfulness o Terapia Breve— y que el proceso esté bien estructurado.
La terapia por videollamada ofrece ventajas específicas para la ansiedad:
-
No pierdes sesiones por horarios complicados, viajes o desplazamientos.
-
Puedes trabajar los disparadores de la ansiedad en tu entorno real, lo que hace el tratamiento más eficaz.
-
Permite mantener continuidad incluso en periodos de estrés o crisis.
-
Estar en un espacio seguro (tu casa) facilita la regulación emocional al inicio.
-
Puedes integrar tareas, registros y exposiciones de forma más flexible.
-
La confidencialidad y el rigor clínico son exactamente los mismos que en consulta.
La investigación y la práctica clínica coinciden:
no es el formato lo que determina la eficacia, sino la especialización del terapeuta y la constancia del proceso.
Por eso, con un equipo experto en ansiedad, la intervención a distancia funciona igual de bien —y en muchos casos incluso mejor— que la terapia presencial.
El tratamiento de la ansiedad de nuestros psicólogos en onnline es totalmente individualizado, teniendo en cuenta los problemas específicos de la persona, la personalidad y forma de ser de cada uno y las situaciones vitales que pueden ser causantes de la ansiedad.
El objetivo inicial es mejorar el control sobre nuestra vida, nuestros pensamientos, emociones, sensaciones y lo que nos angustia. Aprenderás a reducir y controlar los síntomas desde el inicio, y si hay ataques de ansiedad podrás controlarlos.
Se tiene en cuenta todos los aspectos de la persona en su pasado, presente y futuro, ya que hay evidencias de que muchos posibles problemas de ansiedad y ataques de ansiedad se generaron por problemas del pasado. Para ello utilizamos técnicas dependiendo del caso.
Nuestros psicólogos especialistas en ansiedad te ayudarán de forma online, estés dónde estés.
Utilizamos la primera sesión para hacer un análisis funcional, conocer el origen y el mantenimiento del problema de ansiedad, para a partir de allí conocer las emociones, pensamientos y sensaciones que hay que trabajar y que nos están haciendo sufrir y produciendo ansiedad. De manera que en la primera sesión queda explicado el problema y su mantenimiento, y se explica en que consistirá el tratamiento individualizado.
El tratamiento de la ansiedad online tiene el objetivo de hacer que la persona aprenda a manejar sus pensamientos y emociones de manera autónoma fuera de consulta, con lo que ademas enseñamos técnicas para que las personas puedan manejar los momentos malos y de ansiedad de su vida cotidiana.
Nuestro centro de psicólogos en Madrid tiene las técnicas para ayudar a manejar tu ansiedad, consiguiendo cambios en el origen del problema por medio de hipnosis y EMDR, Terapia Cognitivo Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, ayudándote a vivir el presente de la mejor forma, dándote habilidades para tu día a día con la ansiedad.
La Hipnosis, EMDR y terapia cognitivo conductual nos permite intervenir de manera más rápida, produciendo la mejora en los síntomas de ansiedad de la manera más rápida, y trabajando para disminuir el sufrimiento y la ansiedad lo antes posible.
La terapia psicológica tiene el objetivo de ayudar a:
– entender qué nos ha pasado en nuestra vida, qué tiene que ver con nuestros síntomas de ansiedad y por qué,
– entender el análisis funcional de la conducta para aprender a manejar la ansiedad, gestionar situaciones que producen miedo, y ayudar al entorno del paciente si es necesario.
– entender desde la propia experiencia y gestionar los pensamientos y emociones que nos producen miedo. Enseñamos técnicas desde le primer día para disminuir el malestar.
– nos dará herramientas para hacer frente a las situaciones y a las decisiones de la vida.
– si es necesario, utilizaremos técnicas para cambiar los miedos que se produjeron en el pasado.
La ansiedad puede condicionar tu rutina más de lo que parece: aumenta la preocupación, dificulta la concentración, altera el sueño y provoca síntomas físicos como presión en el pecho, taquicardia, mareos o sensación de ahogo.
Es habitual empezar a evitar situaciones (reuniones, conducir, salir solo/a, espacios cerrados) por miedo a sentirse mal.
También puede afectar al rendimiento laboral, a las relaciones y a la capacidad de disfrutar del día a día.
Nuestro trabajo online te ayuda a romper este ciclo desde tu propio entorno, donde realmente aparecen los disparadores.Las personas suelen evitar situaciones por miedo a “sentirse mal”, sobreanalizar cada detalle o vivir en alerta constante. Esto puede limitar mucho la vida social, el trabajo, los estudios y la tranquilidad en general.
Nuestro objetivo en terapia es ayudarte a entender el ciclo de la ansiedad, romperlo y recuperar una sensación de seguridad interna.
Cuando la ansiedad no se trata, suele expandirse: cada vez hay más situaciones temidas, aumenta la anticipación, aparecen ataques de pánico o se intensifican los síntomas físicos.
El cuerpo permanece en modo alerta y la mente en vigilancia constante.
Con el tiempo, puede afectar al sueño, al estado de ánimo, al trabajo y a la vida social.
Intervenir pronto evita que se cronifique y facilita una recuperación más rápida y estable.
Porque el tratamiento de la ansiedad requiere experiencia clínica, protocolos basados en evidencia y la capacidad de adaptarlos a cada caso.
En nuestro centro trabajamos con:
-
TCC específica para ansiedad,
-
ACT, regulación emocional,
-
EMDR cuando hay experiencias que disparan el miedo,
-
mindfulness clínico,
-
técnicas de exposición gradual y trabajo con evitación.
Ofrecemos una intervención integral, actualizada y personalizada, no “recetas genéricas”. Además, utilizamos técnicas de Neurofeedback .
Utilizamos las intervenciones con mayor respaldo científico, adaptadas al formato remoto:
-
TCC online: pensamiento, exposición gradual, afrontamiento fisiológico.
-
ACT: flexibilidad psicológica y reducción de la lucha interna.
-
Mindfulness clínico: regulación de sensaciones y pensamientos en tiempo real.
-
EMDR por videollamada: para experiencias que disparan o mantienen la ansiedad.
-
Hipnosis clínica remota: para ansiedad anticipatoria, miedo al propio miedo o sobreactivación física.
-
Terapia Breve estratégica: cortar bucles de preocupación y evitación.
El plan se construye según tus síntomas y tu evolución, no con un protocolo rígido.
Nuestro enfoque combina precisión y personalización:
-
Evaluación completa y mapa funcional de tu ansiedad.
-
Intervención online estructurada con herramientas prácticas en tu entorno real.
-
Integración de técnicas avanzadas (EMDR, hipnosis, enfoques somáticos).
-
Comunicación fluida, seguimiento y tareas adaptadas a tu día a día.
-
Posibilidad de coordinación con psiquiatría si es necesario.
Buscamos que recuperes tu vida con estrategias claras, sostenibles y basadas en evidencia.
Nuestros centros de psicología:
C/ Gran Vía 59, 7º centro
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C/ Paseo Eduardo Dato 13, Madrid
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PSICÓLOGO ONLINE PARA ANSIEDAD
En ansiedad, el primer paso recomendado es una evaluación psicológica especializada.
La terapia psicológica es el tratamiento principal porque modifica los pensamientos, sensaciones y conductas que mantienen la ansiedad.
Según el caso, podemos combinar:
-
Terapia psicológica online (TCC, ACT, Mindfulness, EMDR).
-
Medicación con psiquiatra online, cuando hay ansiedad intensa, ataques de pánico o insomnio que impiden avanzar.
Siempre empezamos por un psicólogo experto en ansiedad, que coordina el plan y decide si es útil añadir otros tratamientos.
Sí. Los mismos profesionales que tenemos en nuestros centros en Madrid están online.
Puedes elegir la psicóloga o psicólogo que prefieras de nuestro equipo especializado en ansiedad, pánico, preocupación crónica o evitación.
Si después de la primera sesión sientes que otro perfil encaja mejor contigo, podemos hacer el cambio sin problema. Nuestro objetivo es que te sientas cómodo, comprendido y acompañado.
La medicación no es el tratamiento principal, pero puede ser útil cuando:
-
la activación fisiológica es muy intensa,
-
hay ataques de pánico recurrentes,
-
existe insomnio grave,
-
la ansiedad bloquea el funcionamiento diario,
-
no se puede avanzar en terapia por el nivel de malestar.
Los fármacos pueden reducir la hiperactivación y estabilizar síntomas, permitiendo que la terapia funcione mejor.
Si es necesario, coordinamos la intervención con nuestros psiquiatras online para ajustar medicación de forma segura y eficaz.
Necesitas apoyo psicológico en formato remoto si alguna de estas situaciones te ocurre con frecuencia:
-
Vives con preocupación constante y te cuesta desconectar incluso estando en casa.
-
Evitas actividades o lugares por miedo a sentir ansiedad durante el día o en videollamadas, reuniones o desplazamientos.
-
Tienes síntomas físicos que te preocupan (taquicardia, mareos, opresión en el pecho, temblores) y te asustan cuando estás solo/a.
-
Sientes que no controlas la ansiedad o temes que “vaya a más” sin poder pararla.
-
Has tenido ataques de pánico o miedo intenso a que puedan repetirse.
-
La ansiedad empieza a afectar a tu sueño, a tu rendimiento laboral o académico, a tus relaciones o a tu capacidad para tomar decisiones.
-
Llevas meses intentando manejarla por tu cuenta (respiración, vídeos, ejercicios) sin notar una mejoría real.
La intervención por videollamada permite recibir ayuda especializada sin desplazarte y evita que la ansiedad se consolide o se extienda a más áreas de tu vida. Cuanto antes se trabaje, más rápida y estable será la recuperación.
-
Psicología online para ansiedad: Generalmente las sesiones son:
-
1 vez por semana al inicio del tratamiento.
-
Cada 10–14 días cuando los síntomas están más regulados.
-
Sesiones de seguimiento una vez al mes o cada varios meses para mantener los avances.
El ritmo se adapta a tu caso y evolución, siempre buscando equilibrio entre intensidad, estabilidad y realismo.
-
-
Psiquiatría (si procede): revisiones mensuales o según respuesta.
En nuestro centro trabajamos la ansiedad mediante un protocolo especializado que combina videollamadas individuales, herramientas prácticas entre sesiones y técnicas con sólida evidencia científica. La intervención online permite aplicar las estrategias directamente en tu entorno real (casa, trabajo, ocio), lo que acelera el aprendizaje y la reducción de síntomas.
Ajustamos el tratamiento a tu tipo de ansiedad (generalizada, pánico, fobia, ansiedad social, rumiación, somatización, miedo a sensaciones, estrés crónico o hipervigilancia).
A continuación están las intervenciones que utilizamos, todas validadas científicamente:
1. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) online
La TCC es el tratamiento con mayor evidencia para ansiedad generalizada, pánico, fobias, ansiedad social y TAG.
En formato online trabajamos pensamientos automáticos, anticipación catastrofista, evitación, conductas de seguridad y exposición gradual, todo mediante videollamada y tareas entre sesiones.
Referencias TCC:
-
Barlow, D. H. (2002). Anxiety and Its Disorders: The Nature and Treatment of Anxiety and Panic. Guilford Press.
-
Hofmann, S. G., & Smits, J. A. (2008). Cognitive-behavioral therapy for anxiety disorders: Meta-analysis. Journal of Clinical Psychiatry.
-
Craske, M. G., et al. (2014). Maximizing exposure therapy for anxiety disorders: A meta-analysis. Behaviour Research and Therapy.
-
Norton, P. J., & Price, E. (2007). Meta-analytic review of adult CBT outcomes across anxiety disorders. Journal of Nervous and Mental Disease.
2. ACT online (Terapia de Aceptación y Compromiso)
Muy eficaz para ansiedad generalizada, preocupación excesiva, pánico y ansiedad social.
En formato remoto trabajamos desfusión cognitiva, regulación emocional, aceptación de sensaciones y construcción de una vida basada en valores.
Referencias ACT:
-
Hayes, S. C., Strosahl, K., & Wilson, K. (2012). Acceptance and Commitment Therapy.
-
Arch, J. J., & Craske, M. G. (2008). Acceptance vs worry in GAD. Behaviour Research and Therapy.
-
Twohig, M. P., et al. (2010). ACT for anxiety disorders: Systematic review. Journal of Anxiety Disorders.
3. Mindfulness clínico para ansiedad en videollamada
Entrenamos observación, regulación fisiológica y reducción de la reactividad.
Útil para ansiedad generalizada, pánico, ansiedad social y rumiación.
Referencias Mindfulness:
-
Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness-based interventions in clinical practice. Clinical Psychology.
-
Hofmann, S. G., et al. (2010). Mindfulness-based therapy for anxiety: Meta-analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology.
-
Carmona i Farrés, C. et al. (2019). Mindfulness-based treatments for anxiety. Mindfulness.
4. EMDR online
Recomendado cuando la ansiedad se sostiene por experiencias previas, miedo a sensaciones corporales o pánico.
En videollamada trabajamos desensibilización, procesamiento emocional y reducción de disparadores internos y externos.
Referencias EMDR:
-
Shapiro, F. (2014). EMDR therapy and applications for anxiety and panic. Journal of EMDR Practice.
-
Passos, A., et al. (2016). EMDR for panic disorder. Frontiers in Psychology.
-
Faretta, E. (2013). EMDR in panic disorder with agoraphobia. Journal of EMDR Practice.
5. Neurofeedback para ansiedad (en consulta + coordinación online)
Ayuda a reducir hiperactivación, tensión continua, hipervigilancia y ansiedad somática.
Aunque las sesiones son presenciales por motivos técnicos, la evaluación, seguimiento y ajuste del plan se realizan online.
Referencias Neurofeedback:
-
Hammond, D. C. (2005). Neurofeedback with anxiety disorders. Journal of Neurotherapy.
-
Walker, J. E. (2009). Clinical outcomes in anxiety and neurofeedback. Biofeedback.
-
Mennella, R. et al. (2017). EEG neurofeedback in anxiety: Systematic review. Applied Psychophysiology.
-
Escolano, C., et al. (2012). Neurofeedback training for anxiety reduction. Biological Psychology.
6. EMT / TMS para ansiedad (coordinación online)
La Estimulación Magnética Transcraneal es un tratamiento no invasivo con resultados positivos en TAG, pánico y fobia social.
Realizamos la valoración y seguimiento por videollamada y el tratamiento en clínica.
Referencias TMS:
-
Diefenbach, G. J., et al. (2016). rTMS for Generalized Anxiety Disorder. Brain Stimulation.
-
Dilkov, D., et al. (2017). TMS for GAD: Clinical outcomes. Journal of Affective Disorders.
-
Kawamura, K., et al. (2019). TMS for Panic Disorder. Psychiatry Research.
-
Guhn, A., et al. (2014). TMS for Social Anxiety Disorder. Brain Stimulation.
-
Berlim, M., & Van den Eynde, F. (2014). Meta-analysis of rTMS in anxiety disorders. Depression and Anxiety.
7. Tratamiento psiquiátrico online (coordinación con psiquiatra)
En ansiedad moderada-grave, pánico o insomnio severo, la combinación psicoterapia + medicación mejora resultados.
Coordinamos telemáticamente con psiquiatría para valorar ISRS, IRSN, pregabalina u otros estabilizadores.
Referencias farmacológicas:
-
Baldwin, D. S., et al. (2014). Evidence-based pharmacological treatment of anxiety. Int. Journal of Neuropsychopharmacology.
-
Bandelow, B., et al. (2017). Guidelines for anxiety disorders, OCD and PTSD. World Journal of Biological Psychiatry.
-
Stein, M. B., & Sareen, J. (2015). Generalized Anxiety Disorder. NEJM.
-
Rickels, K., et al. (2012). SSRIs and SNRIs efficacy in anxiety: Meta-analysis. Depression and Anxiety.
Testimonios
“Llevaba meses despertándome ya con ansiedad y notaba que cualquier pequeña cosa me desbordaba. No podía desplazarme a consulta por mis horarios, así que probé la terapia online. Me sorprendió lo práctica que es: trabajamos ejercicios de respiración, exposición a mis pensamientos y formas de organizar mi día. Poco a poco recuperé claridad mental y ya no vivo con miedo a que ‘algo empeore’.”
Natalia, 38 años – Ansiedad anticipatoria y saturación mental“Sentía presión en el pecho casi a diario y pensaba que me pasaba algo grave. Las sesiones por videollamada me ayudaron a entender que era ansiedad y a aprender cómo reducir la activación del cuerpo. Mi psicóloga me guiaba desde casa en ejercicios que podía repetir solo. Hoy la tensión ha bajado muchísimo y he vuelto a sentirme seguro sin depender siempre de alguien.”
Jorge, 44 años – Bloqueos en el pecho y miedo a estar solo 42 años“Me angustiaba tener que hablar en público o incluso encender la cámara en videollamadas del trabajo. En terapia online trabajamos exposición gradual, habilidades sociales y regulación emocional. El hecho de practicar desde mi propio entorno me dio confianza. Ahora participo sin quedarme en blanco y los nervios ya no me paralizan.”
Ainhoa, 30 años – Ansiedad social y evitación de reuniones“Mi cabeza no paraba ni un momento. Pensamientos negativos, dudas constantes y sensación de estar siempre en alerta. Las sesiones online fueron mi salvavidas: aprendí a separar pensamiento de realidad, a dejar de luchar contra la ansiedad y a manejar el día a día sin tanta tensión. Me siento mucho más tranquilo y presente.”
Rubén, 26 años – Ansiedad generalizada y pensamientos intrusivos“Pasaba semanas sin dormir bien y sentía el cuerpo siempre tenso. En terapia por videollamada trabajamos técnicas de regulación, rutinas de descanso y formas de parar la preocupación nocturna. Ha sido un cambio enorme: duermo mejor, tengo más energía y he recuperado hábitos que había dejado por la ansiedad.”
Elena, 52 años – Estrés, insomnio y tensión corporalC/ Gran Vía 59, 7º centro
Metro: Plaza de España, Santo Domingo, Callao
C/ Paseo Eduardo Dato 13, Madrid
Metro: Rubén Darío, Iglesia
Acreditaciones de nuestro centro de psicología
Ipsia-Psicólogos en los medios
